Életmód

Balogh Tamás, a LifeTilt életmódprogram megálmodója szerint az emberek többsége nincs olyan lelki és fizikai állapotban, hogy a döntéstől a megvalósításig végigvigyen egy életmódváltást. Pedig ma jól felépített programok segítik a törekvéseinket, amelyek magukban foglalják az edzést, a diétát és a személyre szabott motivációt is. Tamás két évvel ezelőtt a saját átalakulásának sikersztoriját tárta a nyilvánosság elé. Hamar népes rajongótáborra tett szert, és egy jól működő céget épített fel.
„Azok a személyes értékeim, amelyek vállalkozóként előrevittek, a sikeres fogyásnak, a testem átalakításának is alappillérei. Nem ijedek meg a pofonoktól, amíg a többség a földön marad, én felállok, és megyek tovább. Nem érdekel, mások mit gondolnak rólam. Tudom, hogy jó úton vagyok. Ez a meggyőződés viszont sajnos a legtöbb változni vágyóból hiányzik.”

Az új alak csak az első lépés

A szókimondó életmódguru állítja, az edzés egyre népszerűbb. Ügyfelei többnyire nők, akik nem csak a motivációt, a férfienergiát is igénylik az átalakulásuk során. „A nők keresik azokat a szituációkat, ahol értékelik őket. Ezt megkaphatják a férfi edzőtől. De az új alak csak belépő a vágyott világba. Arra mutat rá, hogy ha a sportban le tudjuk győzni magunkat, akkor az élet más területein is könnyebben átléphetjük a határainkat. Egyre jobb életre fogunk törekedni, amelyhez jobb munka, minőségi párkapcsolat tartozik. A munkám során gyakran találkozom azzal a jelenséggel, hogy amint megváltozik egy nő teste és erősödik az önbizalma, azt veszi észre, hogy kinőtte a párkapcsolatát. Azt próbálom átadni, hogy ebben az egészben nem a fogyás a lényeg, hanem az, hogy olyan dolgokat kaphatnak meg, amire régóta vágytak.”

Kimozdulni a komfortzónából

Tamás nem törődik a kifogásokkal, a hiszti pedig kimondottan dühíti. „Aki a blogom olvasása után felkeres, azért teszi, mert erre a néha nyersnek tűnő buzdításra van szüksége. Azt vallom, ne húzzuk egymás idejét. Úgy állok mellettük, hogy meg se kérdőjelezzék a sikert. Látják, hogy én hiszek bennük, és tudatosítom azt is, hogy nem nekem tesznek szívességet. Még az sem érdekel, hogy mit kezdenek azzal, amit tőlem kapnak. Nem veszem magamra a felelősséget. Van, akin azonnal látom, hogy nincsenek meg benne azok a kvalitások, amelyekkel átugorná az akadályokat. Manapság mindent gyorsan akarunk, az instant, látszólagos megoldásokat szeretjük. Mindennap bemegyünk dolgozni, ugyanott vásárolunk, ugyanazt esszük – nehéz kirángatni az embereket a szokásaikból, a komfortzónájukból, ami még akkor is biztonságosnak tűnik, ha rossz. Aki képes kizökkenteni minket, annak nyert ügye lehet, ugyanakkor fontos a hitelesség, esetemben az, hogy a saját példámon keresztül mutattam meg, a rendszerem működik. Sokakat visz tévútra, hogy jobban számít nekik, mit gondol a környezetük, mint maga az eredmény. Ők inkább láttatni akarnak, nem cselekedni. Ha a programnak vége, elengedem a kezüket, nincs követés. Mindannyian a saját képességeinkre vagyunk utalva.”

Ami még segít a fogyásban:

Pulzusmérő óra: Támogat, hogy az edzéscélodnak megfelelő pulzustartományban mozogj, és eltárolja az edzésinformációkat.
Fitspiration blogok: Ezeken a felületeken a napi inspiráció tálcán érkezik hozzád. Ha a motivációd gyengül, töltekezz a lélekerősítő tartalomból!
Applikációk: Találhatsz megfelelőt a futáshoz, az otthoni edzésterv összeállításához vagy a kalóriaszámláláshoz is. A Runtastic méri a megtett távot, a kalóriafelhasználást, és még remek futózenéket is szolgáltat. A Remember The Milk applikáció segít a mindennapok szervezésében. A Fooducate alkalmazással lefotózhatod az élelmiszerek vonalkódját, és kiderül, mennyire egészséges, amit választottál. A MyFitnessPallal naplózhatod az étkezéseid, és rögzítheted a napi testmozgásod.
Szuper hatóanyagok: A sikeres fogyókúra érdekében ajánlott természetes hatóanyagokból készült táplálékkiegészítőt is bevetni. A C-vitamin-tartalmú készítmények segítik a normál energiacserét, a szelén a pajzsmirigy működését, a cink az anyagcserét, az articsóka a méregtelenítést, a króm pedig a vércukorszint stabilitásának megőrzését.